大原櫻子が公式のインスタで公開したダイエット法が新しい【画像あり】

 

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歌手だけでなく、女優としても注目を集めている大原櫻子さん。

そんな大原さんが、公式のインスタグラムで公開したダイエット方法が「新しい」「効果的」となかなかの評判のようです。

大原櫻子さんのプロフィール

大原櫻子さんの画像

出典:http://www.oricon.co.jp/

大原 櫻子(おおはら さくらこ)
生年月日:1996年1月10日生まれ
出身地:東京都
血液型:O型
身長:158cm
体重:非公開
スリーサイズ:非公開(推定Bカップ)
職業:女優・歌手・ラジオDJ
事務所:フジパシフィックミュージック所属

大原櫻子さんの公式インスタで公開された『低糖質・炭水化物抜きダイエット』

大原櫻子さんのインスタ画像

出典:https://www.instagram.com/

もともとオーガニック食品が大好きであるという大原櫻子さんは、一時期流行っていた『炭水化物抜きダイエット』に加え、『糖質』へさらに気を配ったダイエットを心がけているそうです。

そんな大原さんの提唱する『低糖質・炭水化物抜きダイエット』とは、白米などの炭水化物をセーブ(全く食べないわけではない)するだけでなく、“糖質の高い食品を極力避ける”というダイエット方法です。

糖質の高い食品といっても、ケーキやお菓子といったありきたりなものだけでなく、野菜である『サツマイモ』や『ジャガイモ』、さらには『かぼちゃ』や『とうもろこし』『にんじん』『たまねぎ』といったものから、フルーツでは『バナナ』や『マンゴー』といった“糖質の高い食品”は、できるだけ食べないようにするのだとか。

反対にピーマンやなす、ブロッコリーやキュウリなどの“糖質が低い野菜”はよく食べているそうです。

そんな、糖質に気を配る大原さんが自身のインスタにアップし、話題となっていたお手製のポトフがこちら。

大原櫻子さんのインスタ画像

出典:https://www.instagram.com/

オーガニックで低糖質な野菜を大胆にあしらった大原さんのお手製ポトフの写真には『5万件』を超えるいいねが集まり「美味しそう」「おしゃれ」といった多くのコメントも寄せられていました。

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大原櫻子さんの『低糖質・炭水化物抜きダイエット』専門家の意見は?

大原櫻子さんの画像

出典:http://mdpr.jp

そんな大原櫻子さんの『低糖質・炭水化物抜きダイエット』ですが、専門家の意見によれば、そもそも『炭水化物抜きダイエット』が“糖質”を制限するためのダイエット方法であるため、それをさらに突き詰めた『低糖質・炭水化物抜きダイエット』は、効果的に体重を落とすだけでなく、“太りにくい体質”を作ることも可能なのであるそうです。

糖質を摂取した人体は、血糖値を下げるために膵臓から“インスリン”という成分を分泌するらしいのですが、このインスリンは別名『太らせホルモン』とも呼ばれ、太りやすい体質を作る元凶にもなっているのだとか。

つまり糖質の摂取を制限し、血糖値の上昇を抑えることは、インスリンの分泌を抑えることにもつながるため、結果として『太りにくい体質になる』というわけです。

しかし糖質は「おいしさ」を左右する重要な成分でもあるため、このダイエット法はなかなか続かない人も多いといいます。

そのため「まずは野菜好きになることからはじめる」のが、一番効果的な方法であるそうです。

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ただしこのダイエット方には注意点も

大原櫻子さんの画像

出典:https://www.youtube.com/

こうしてかなり効果的であることが専門家によって立証された『低糖質・炭水化物抜きダイエット』ですが、やはり注意点もあるようです。

それは、“糖質”が『優れたエネルギー源としても体内で消費されている』という点です。

こちらも専門家の話によると、糖質を摂取して体内でインスリンが分泌されても、それらを『運動によって消費』してしまえば何も問題はないとのこと。

つまり、日常的に体を動かす習慣のある人は『低糖質・炭水化物抜きダイエット』をすることでエネルギー切れを起こし、体に異常をきたすケースもあるのだといいます。

もしあなたが『ジムに通う』など、日常的な運動を行っているのであれば、その日の消費エネルギーをきちんと計算した上で、このダイエット法に取り組む必要がありそうです。

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大原櫻子が公式のインスタで公開したダイエット法が新しい まとめ

大原櫻子さんの画像

出典:http://www.musicman-net.com/

今回は、歌手や女優として活躍する大原櫻子さんの『低糖質・炭水化物抜きダイエット』についてまとめてみました。

このダイエット法は、全くの新しい方法というわけではないようですが、取り組む人の生活スタイル次第では、かなり効果的なやり方でもあるようです。

これを機に、あなたも大原櫻子さんを目指して『低糖質・炭水化物抜きダイエット』を始めてみてはいかがですか?

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